Aminokyseliny - Scitec Nutrition Amino 5600

Jste už přepití všech příchutí proteinů nebo vám způsobují zažívací potíže? Potom vyzkoušejte samostatně aminokyseliny. Aminokyseliny jsou základním stavebním kamenem proteinů a peptidů, kdy běžně používaných je 20 aminokyselin a 2 se vyskytují vzácně. Rozdělujeme je ne esenciální čili nezbytné, které si tělo nedokáže samo vytvořit (psal jsem o nich v článku o BCAA) a neesenciální. Tyto aminokyseliny si tělo do jisté míry pokrýt výrobou z jiných sloučenin.

Využití aminokyselin v těle:

• nárust svalové hmoty
• rychlejší zotavení organismu po fyzické zátěži
• pro tvorbu kostí, vazů, chrupavek
• k léčbě nespavosti, stresu, deprese
• zlepšují mužskou plodnost
• tlumí chuť k jídlu - redukce hmotnosti
• srdeční činnost
• vzácně jako zdroj energie

Jako velmi dobrou variantou, kdy nahrazovat pití proteinů, je užívání aminokyselin v tabletách. Tady jsem zvolil od americké firmy Scitec Nutrition Amino 5600. Tento produkt se mi líbí jak vysokým obsahem BCAA, tak vysokým obsahem kyseliny asparagové s kyselinou glutámovou, které mají podobný efekt, jako užívání kreatinu. Balení 500 tablet mi vydrželo cca 6 týdnů, když jsem užíval 5 tablet ráno před snídani, 5 tablet do hodiny po tréninku a někdy 5 tablet před spaním.