spalová hmota
#570 13. 2. 2015
Milan S.: Dobrý den. Chtěl bych Vás poprosit o radu. Je mi 16. Cvičím od listopadu 2014. Potřeboval bych nabrat svalovou hmotu. Poradíte mi Prosím co mám jíst a kolik sérií mám mít na vytvoření hmoty? :-)Předem Děkuji za odpověď
Patrik I.
Ahoj,
pro nabírání hmoty je základem dostatek bílkovin a sacharidů. Cvič 4x týdně. Na velkou svalovou skupinu 4 cviky po 4 seriích 8-10 opakování. U menších svalových skupin 3 cviky po 4 sériích 8-10 opakování v jeden den.
- TÝDENNÍ AKCE
- Novinky
- SLEVA PO REGISTRACI
- VÝPRODEJ
- VZORKY, sáčky
- DÁRKOVÝ POUKAZ
- Stimulanty a energizéry
- Spalovače tuků
- Kloubní výživa
- Vitamíny, minerály
- Energetické a iontové nápoje
- Ořechové krémy a oleje
- Ořechy, ovoce ...
- Vločky
- Palačinky
- Potraviny
- Superpotraviny
- Sušené maso
- Opasky
- Termo tašky s boxy
- Tašky, batohy
- Náramky, klíčenky, oleje atd.
Dotazy a objednávky
Patrik Iláš - prodejce
Tel.: 606 838 221
obchod@fitness13.cz
Těším se na Vás v naší kamenné prodejně v Brně.
Způsob dopravy:
Zasíláme i na Slovensko
