Kreatin Fitness13

Kreatin patří k nejosvědčenějším doplňkům sportovní výživy. Je přirozenou součástí lidského organismu, jedná se o látku, která podporuje uvolňování energie v buňkách. Zároveň tak slouží jako jejich pohotový zdroj energie. Pokud ještě nemáte žádné zkušenosti s kreatinem, na začátek vyzkoušejte základní kreatin – monohydrát. Pokud by se Vám monohydrát neosvědčil, přicházejí na řadu různé formy z monohydrátu vyrobené – creatin ethyl ester, kre-alkalyn, krea-genic… Pro zvýšení účinku je vhodné podávat společně s jednoduchými cukry (glukóza, gainer).